Über mich

Ich heiße Frank Tuppek und lebe im wunderschönen Odenwald in Hessen.

Nach einem Hörsturz vor vielen Jahren habe ich nach innerer Ruhe gesucht. Stress abzubauen ist gar nicht so einfach. „Treiben Sie mehr Sport“, hörte ich immer wieder. Das machte ich ja schon. Das allein reicht aber nicht: Es ist nur eine Ablenkung, eine körperliche Betätigung.

Ich erinnerte mich wieder an die Achtsamkeitsmeditation, an die ich vor vielen Jahren herangeführt worden war. Ich hatte sie zugedeckt und nicht, wie man es mich lehrte, in mein Leben integriert. Das habe ich erkannt und darf nun viele Momente meines Lebens wieder bewusst erleben. Man lernt immer mehr über sich und seine vielen Irrtümer. Und doch ist es wunderbar erquickend, wenn man erkennt, wo man wirklich steht und wer man wirklich ist.

Der weitere Weg führte mich zum Autogenen Training und zur Progressiven Muskelentspannung. Abgeschlossen habe ich meine Ausbildung als Entspannungspädagoge und Entspannungstrainer.

Daneben komponiere ich Entspannungsmusik und nehme sie in meinem eigenen Studio auf. Daraus sind über die Jahre viele Alben entstanden. Eine Auswahl findest du mit Titelbild und Kurzbeschreibung auf der Seite Alben. Meine Bücher und Hörproben stehen unter Medien.

Mein Musikstudio.